Наладить отношения с мамой, с партнером, с детьми на работе бывает жизненно необходимо. Мой действенный совет в этой статье поможет найти тот самый работающий баланс.
Мы предпринимаем много действий, чтобы наладить отношения. Разбираемся в ситуации. Работаем над собой. Стараемся понять себя и других. В общем делаем все, чтобы понизить конфликт, если он уже разыгрался, или просто нам нужны конструктивные коммуникации и баланс в отношениях.
Конечно, различные действия для налаживания отношений нужны. Но почему они не всегда работают? Ведь порой мы действительно делаем все правильно, проработанно, продуманно, но нет – не получается.
Одна из главных причин, исходя из моего опыта работы с клиентами и той теории, которой я владею, — это отсутствие базового знания об отношениях, базового правила, о котором я скажу чуть ниже.
Есть неверное представления, что хорошие отношения строятся только на позитивном, приятном, добром посыле к другому человеку.
Да, действительно, отношения, в основе которых лежит любовь, это и есть глубинный смысл. Поиску и проживанию этого смысла люди посвящают много своего жизненного времени, потому что любовь – это витальная энергия. Но получить ее можно только выполняя правило баланса.
психолог Ольга Борухова
Баланс в отношениях и есть восстановление любви, внесение энергии между тем кто взаимодействует и с кем взаимодействуют. Причем энергия должна распределяться именно сбалансированно, т.е. осознанно. Тогда отношения отлаживаются, и каждый участник получает свое.
Как это сделать?
Правило простое, но требует осознанного включения в ситуацию каждый раз, когда вы будете его применять. А я надеюсь, что оно сможет гармонично влиться в ваши отношения, и тогда уже не надо задумываться – все будет проходить автоматически.
Итак, чтобы принести баланс в отношения, необходимо замечать, оценивать и отвечать на действия другого человека в отношении вас адекватно ситуации и в соответствии с тем, что вы почувствовали.
- Если вам неприятно, если вы испытываете болезненные ощущения, т.е. вам сделали что-то плохое, то не стоит замыкаться и подавлять себя из-за страха быть неправильно понятым (если вы, конечно, действительно, хотите наладить отношения). Нужно ответить тем же, а именно неприятным действием в сторону обидчика. Но, важный момент! Сделать немного меньше, чем он вам.
Сделать немного меньше необходимо для того, чтобы не поддерживать круг зла, а сузить, как бы дать меньше места негативу. На сколько – решать вам. В этом решении и заключается свобода выбора и создание самим человеком плохого и хорошего, добра и зла.
- Если же вам сделали что-то хорошее, приятное, то тоже нужно ответить тем же. Сделать в ответ что-то приятное, хорошее, но немного больше, чем дали вам. Так вы осознанно поощряете добро, расширяете круг любви, даете место хорошему в нашей жизни.
На сколько сделать больше, опять же решать вам. Главный принцип в отношениях: свобода выбора и пространство для другого, каким бы он ни был. Тогда вы видите проявления другого и можете решать максимально объективно, насколько хотите находится в контакте с данным человеком.
- Очень важная деталь в правиле восстановления баланса в отношениях: разница больше-меньше не должна превышать 20%. Это значит, что ответного неприятного не нужно делать слишком – не перегнуть палку. Так же и хорошего может быть слишком много, когда отношения еще просто не готовы к таким дозам любви.
В общем, держать баланс в отношениях – дело творческое! Главное, помните правило, о котором я рассказала и не бойтесь выражать свои истинные чувства в дозах, указанных выше. Ведь зачастую наладить отношения нам как раз и мешает чрезмерность, недосказанность и элементарное отсутствие навыка выстраивать отношения. Я буду рада видеть на своих консультациях тех, кто действительно хочет научиться выстраивать сбалансированные, честные, теплые, человеческие отношений.