Как найти свой стиль жизни. Действенные советы психолога.

Почему так сложно и так необходимо найти свой стиль жизни? Что главное в поиске своего стиля вы узнаете из советов психолога Ольги Боруховой.

Стили жизни людей многообразны. Но привлекают именно те люди, которые нашли именно свой индивидуальный стиль. Ведь собственный стиль жизни, который идет изнутри, из души позволяет испытывать наслаждение в каждом моменте. Поэтому так важно найти собственный стиль жизни.

Стиль жизни – это больше чем мода, внешность, дизайн собственного интерьера. Это прежде всего чувства и действия, которые приносят удовлетворение от процесса жизни, что очень-очень важно, как для психического состояния, так и для физического здоровья.

психолог Ольга Борухова

Сейчас легко доступно множество интересных курсов по стилю в одежде, прическе, о правильном питании и современном подходе к физической активности. Я и сама с удовольствием покупаю и прослушиваю некоторые из понравившихся. Ведь они создаются для саморазвития и личностного роста.

Но почему после изучения подобных курсов не всегда получается найти именно свой стиль в какой-либо сфере жизни, почему остается ощущение плагиата, что «все же это я не я, это не мое»?

Основа стиля жизни – внутреннее психоэмоциональное состояние. Если глубоко внутри нет радости, то внешне созданный стиль с помощью инструкции курса не поможет почувствовать легкость бытия. Только внутренняя трансформация дает желанный результат.

психолог Ольга Борухова

Модным стало как бы привести к идеалу свой внешний вид, как будто это и есть стиль. Или выполнять какие-либо действия в стиле минимализма, к примеру, отказываясь от потребления. Или оформить свой дом в скандинавском стиле. И все это замечательно и работает, когда внутри гармония и баланс.

Однако, в работе с клиентами на своих консультациях, я сталкиваюсь с тем, что внешне как бы все «ок», а внутри сложные, болезненные переживания, к которым страшно прикоснуться самому. И тогда, занимаясь в самом современном спортивном зале, покупая самые правильные и качественные базовые вещи, питаясь только качественными продуктами, человек не чувствует счастья.

Конечно, выход есть:уделить внимание себе по-настоящему — найти свое стиль жизни с помощью профессионального психоанализа. Это значит разобраться, какие именно переживания как бы ставят барьер на пути к себе и толкают на создание выдуманной внешней оболочкой, пусть даже по правилам моды и законам композиции.

Вы, конечно, догадываетесь, что корни проблемы в детстве. Ребенок всегда хочет, чтобы мама была счастлива. Но жизнь не идеальна. И когда мама страдает, когда у нее нелегкие отношение с отцом, малыш берет в прямом смысле мамины негативные чувства в себя. Ведь у ребенка до 12 лет открытая психика, где еще нет четко простроенных границ.

Вырастая человек подавляет негативные переживания из детства, просто потому что это неприятно. И создавать счастливую жизнь на основе скрытых не прожитых чувств и некомфортно, и невозможно, даже используя самые современные техники от лучших стилистов, дизайнеров, диетологов.

Работая с клиентами я вижу, как «переварив» вытесненные неприятные чувства с помощью методов психоанализа, они находят свой стиль жизни и начинают жить легко, уверенно, где есть максимальная самореализация. При этом курсы по стилю и современному образу жизни начинают работать для них в полную силу.

Консультация психолога Ольги Боруховой

Какая может быть консультация психолога, и сколько консультаций необходимо для решения проблемы.

Вы можете получить со мной в индивидуальной работе следующие вида психологических услуг: разовая консультация психолога, курс психологических консультаций, также психоанализ сна, расстановки семейные или бизнес. Для этого необходимо выбрать подходящий вид услуги и необходимо написать мне, чтобы назначить время встречи.

Разовая консультация психолога Ольги Боруховой длится 2 часа. Она подойдет, если вы хотите прояснить ситуацию, понять, что происходит в вашей жизни, увидеть направление движения к решению проблемы, получить заряд энергии и поддержку. Решения глобальных, хронических вопросов не стоит ожидать, так как для исцеления необходимо время.

Курс консультаций психолога Ольги Боруховой, который дает устойчивый результат по вашему вопросу, длится год и более по желанию, если вы захотите пойти дальше, как бы за проблему. Почему так долго, возможно, возникнет вопрос. Но долго относительно чего?

Проблема, как бы она ни звучала в каждом индивидуальном случае, с которой приходят ко мне люди, «нарабатывалась» не только в течении жизни, но это и результат жизни рода по отцовской и материнской линии.

Хочется того или нет, мы передаем по наследству в первую очередь чувства, психоэмоциональные состояния как приятные и ресурсные, так и неприятные, которые и создают базовый жизненный фон.

психолог Ольга Борухова

Ребенок впитывает, как сухая губка влагу, настроение мамы, эмоциональную обстановку в семье, общую окружающую атмосферу. Формируется определенное восприятие, которое хорошо в детстве, но во взрослом возрасте просто мешает адекватно взаимодействовать с реальностью.

Видео помогает понять глубже, как формируется внутренний мир ребенка и почему детское восприятие мешает взрослому уже человеку двигаться успешно в жизни.

Схема отношений с миром, сформированная естественным образом в детстве, живет не только в психике, но и как бы прошита на физическом уровне в теле. А наше тело по своей природе инертно. И если, как говорят часто мои клиенты, головой понимаю, но что-то держит, то надо знать, что держит память в теле: блоки, мышечные зажимы.

Годовой курс психологических консультаций со мной – 50-60 встреч с частотой раз в неделю. Необходим для того, чтобы синхронизировать ментальные изменения с улучшением физического состояния.

Инсайты, осознания во время консультаций расслабляют тело, улучшается кровообращение, кислород поступает в каждую клеточку и так постепенно человек выходит из проблемной зоны как внутри себя, так и в реальном мире происходят положительные изменения ситуации.

психолог Ольга Борухова

Важно отметить, что спешка, желание перескочить через ступеньку и ускорить процесс соблазнительны, но не дают ожидаемых эффектов. Да, быстрыми методами можно снять симптом на какое- то время, но удержаться без глубинной фундаментальной проработки не получится – проблема возвращается. Поэтому действенная консультация психолога – это только спокойная работа в определенном ритме, по опыту моих клиентов, и дает устойчивый результат и ощутимо повышает качество жизни.

Отзывы психолог Ольга Борухова :

Влад Тихомир

Влад Тихомир

1 год назад ок хорош помогло спасибо

Кирилл Павленко

Кирилл Павленко

9 месяцев назадПриятно слушать

Алина Шульга

Алина Шульга

1 месяц назадСпасибо! Здоровья Вам! Мне вы очень помогли!

Евгения Дерябина

Евгения Дерябина

1 год назад @Психология Lifestyle  Большое спасибо. Действительно, на сегодня творческое затишье, и в работе и в сознании. Кризис жанра, как говорят

Елена Майборода

Елена Майборода

1 неделю назадСпасибо вам за это видео

Yevgeniya Samitova

Yevgeniya Samitova

3 недели назадДобрый день, спасибо за такое полезное видео. Мысль, которую я давно слышала, но снова вспомнила, посмотрев ваше видео «дай человеку пространство быть таким как он есть, пусть даже неправильным в твоем понимании»

Марта Карат

Марта Карат

3 года назадСпасибо!С интересом слушала Вас.Теперь буду стараться засыпать правильно)И красиво очень вокруг на видео!

Московский адвокат

Московский адвокат

3 года назадОльга, спасибо за видео. В каждом видео вы доводите до нас очень важные вещи. Перед сном всегда нужно думать о хорошем.

Душевный ИНТЕРЬЕР

Душевный ИНТЕРЬЕР

3 года назадОчень емкий,интересный материал!Спасибо,было увлекательно и познавательно!Лайк!

Елизавета Петрова

Елизавета Петрова

8 часов назадБольшое спасибо, очень интересно и есть над чем подумать👍

Источник отзывов о психологе Ольге Боруховой https://www.youtube.com/channel/UC550RyHY7p0c4v6JODrFgCg

Markiza My Love

Комментарий открыт по ссылке

Markiza My Love

8 часов назад (изменено)Ольга! Благодарю за видео. В последние годы появилось невероятное количество видео на тему психологии расхламления, но именно Вы рассказали то, что мне нужно было услышать. Мне кажется, идея накопления это вообще невроз и синдром отложенной жизни, постепенно перетекающие в ОКР (не у всех).

Aнна 22:04
Благодарю Ольгу, каждую участницу и общее поле за трансформационное занятие! К теме заблокированного творчества я ещё никогда так близко не подходила.

Стресс и страх. Как справиться с эмоциями.

Справиться с эмоциями, которые вызвали страх и стресс, не всегда бывает просто, но возможно.

Из моего опыта, когда я провожу консультацию психолога, тревога, вызванная стрессом и страхом, значительно снижается уже после первых нескольких встреч. Казалось бы, просто поговорили, и стало легче. Но нет, разговор разговору рознь. Разберемся, какие разговоры помогают справиться с эмоциями.

Да, именно разговор о своих переживаниях помогает с ними справиться. Но вы замечали, наверное, что не с каждым человеком отпускает. После беседы некоторыми людьми наоборот тревожность усиливается. В чем разница? Что делает один в беседе и не делает второй.

Собеседник, принимающий эмоции другого, должен их просто выслушать, посочувствовать, и не говорить, что делать.

«Плохо тебе? А чего сидишь, иди и сделай …» или «Я бы на твоем месте …» Подобные советы, инструкции к действию и мешают справиться с чувствами.

Секрет в том, что эмоции необходимо пережить, а не убегать от них в делание. Человек, который просто участливо выслушивает, может выдержать чувства другого, как бы помочь и принять. В этом смысл работы с переживаниями.

После того как чувства приняты, можно переходить к работе со страхом. На этом этапе идет поиск причины невроза, вызванного стрессом. Почему же человек попадает в стрессовые ситуации, которые вызывают страх?

Случайностей не бывает. И дело не в мистики. Дело во внутреннем состоянии.

психолог Ольга Борухова

Внутреннее состояние притягивает внешние обстоятельства. Если внутри спокойно и радостно, то и события вокруг будут разворачиваться благоприятные. Если внутри страх, напряжение, тревога, то придут неприятные, болезненные, стрессовые ситуации.

Разговор с профессиональным психологом помогает понять, увидеть внутреннее состояние, а не убегать в действие. Исходя из реального положения вещей переходить к трансформации психоэмоционального фона.

Когда мои клиенты начинают чувствовать разницу «до» и «после» консультаций, то крылья вырастают не только у них, но и у меня. Так постепенно во время внутренней психологической работы растет внутренняя сила, где крепнет вера в себя, появляется опора и ощущение земли под ногами.

Как правило, опираясь на работу с моими клиентами, в среднем в течении года удается выявить и поменять состояние психики с негативного на комфортное. А там и внешние обстоятельства подтягиваются: приносят радость и возможность личностного роста.

Справиться с эмоциями под силу каждому, кто хочет улучшить свое качество жизни и готов для этого поработать. В норме стресс и страх не должны мешать и руководить судьбой человека.

Право на личностный рост и саморазвитие

Условия для личностного роста и саморазвития можно создать здесь и сейчас, не меняя окружения, без стресса и глобальных перемен.

Каждый человек имеет право на личностный рост по факту рождения. Но почему не всем удается изменить свою жизнь в соответствии с желаниями души? Какие препятствия на пути саморазвития? Как их преодолеть? Консультация психолога с действующими советами в этой статье.

Для получения результата, на мой взгляд, необходимо понимать в самом начале пути: для чего я это делаю, зачем. Тогда и мотивация возрастает, что немаловажно на длительной дистанции, и появляется свет смыслов.

Поэтому ответим на вопрос: зачем человеку личностно расти и развиваться? Можем прожить, наслаждаясь этим миром без усилий и преодоления преград… Конечно, каждый выбирает для себя сам. Но увидеть все оттенки красочного мира, испытать весь спектр чувств и переживаний возможно только в духовном развитии.

У многих людей в наше время, независимо от возраста, наступает момент, когда хочется больше давать, а не потреблять. Я имею в виду не только материальное (одежда, вещи), но и духовное.

психолог Ольга Борухова

Сколько книг прочитано, просмотрено видео, пройдено тренингов и курсов. Это все огромный объем полезных знаний, которые люди потребляют и хранят в себе. Отдавать в современном мире – значит проявить свою душу через деятельность, в которой и будут использованы знания и опыт, полученные из других источников. Ведь каждый человек уникален.

А теперь разберемся в препятствиях на пути саморазвития.

Первое и основное препятствие скрыто внутри человека. Детская эмоциональная травма, которую, в той или иной степени, получает каждый человек. И не потому что родители всегда делали неправильно, а потому что ребенок объясняет реальность по-детски. Создается искаженное восприятие мира – и для ребенка так комфортно и безопасно. Но когда человек вырастает, детское восприятие приводит к неадекватным реакциям и иллюзиям. Проще говоря, человек вырастает из детской одежды – ее необходимо сменить на взрослую.

Невроз, который возникает из-за расхождения мировосприятия и реальности, мешает человеку развиваться. Подробно об этом пишет Карен Хорни в своей книге «Невроз и личностный рост». Если вы чувствуете внутри подобный внутренний конфликт, то необходима консультация профессионального психолога. Травма исцеляется в работе с опытным специалистом.

Не всегда бывает легко увидеть, как внутренний ребенок руководит жизнью взрослого. Вот несколько маркеров:

  • Вы обижаетесь на окружающих;
  • Вам кажется, что люди несправедливо к Вам относятся, не замечают ваших стараний и достоинств;
  • Вы чувствуете нехватку любви и тепла, и хочется положить голову кому-то на плечо;
  • Думаете, что мир холодный, а все хорошее уже случилось;
  • Вам бывает одиноко от того, что никто не понимает.

Если что-то из перечисленных признаков откликнулось внутри вас, значит не стоит откладывать и ждать. Ведь нереализованный человек в детской позиции испытывает внутренний дискомфорт все больше и больше с годами. Если не работать с психологом, боль не проходит, а только усиливается с сожалением о проходящем мимо поезде.

Изменить жизнь – это не оказаться в новом месте среди новых людей, хотя и так возможно: почему бы и нет, как говорят французы, если хочется. Перемены к лучшему – это дать себе возможность для личностного роста и саморазвития там, где вы сейчас живете, позволить себе исцеление детской эмоциональной травмы.